Introdução O termo “superalimentos” popularizou-se no Ocidente para descrever alimentos ricos em nutrientes, antioxidantes e compostos bioativos que, supostamente, trazem benefícios extraordinários à saúde....
Dietoterapia Chinesa para o Bem-Estar Feminino: Guia Completo de Saúde Integral e Equilíbrio Hormonal
A Dietoterapia Chinesa, um dos pilares da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), tem vindo a ganhar cada vez mais destaque na promoção do bem-estar feminino....
Transições Sazonais “Primavera”: Ajustes Alimentares e Rotina de Autocuidado segundo a Medicina Tradicional Chinesa
(Artigo adaptado para o Programa Viva Bem...Viva Saudável, em conformidade com a linha de pensamento defendida pelo programa, que tem obtido resultados extraordinários.) A...
Uma Abordagem Ancestral para Tempos Modernos: Sabor, Temperatura e Emoções na Dietoterapia Chinesa
A vida contemporânea é marcada pela velocidade, pela sobrecarga de tarefas e por uma constante exposição a estímulos diversos — desde pressões no ambiente...
Digestão Saudável e Anti-inflamatória: Da Cozinha ao Bem-Estar com a Dietoterapia Chinesa
Nos dias de hoje, a procura por soluções que promovam saúde e bem-estar de forma global tem vindo a ganhar cada vez mais relevância....
Acha que comer saudável é caro? Descubra o verdadeiro preço de negligenciar a sua saúde!
Nos últimos anos, tem-se ouvido com frequência a frase: “Acha que a comida saudável é cara? Fique doente e verá quanto vai gastar.” Embora...
Ansiedade Sob Controle: A Combinação Perfeita entre Ciência e Sabedoria Oriental
A ansiedade é um estado emocional complexo, caracterizado por sentimentos de inquietação, receio e preocupação que podem variar de intensidade consoante cada pessoa. Face...
Depressão e Ideias Suicidas: Um Olhar Holístico para Recuperar a Esperança
A depressão é uma perturbação mental que pode assumir contornos particularmente graves, chegando, em casos extremos, a desencadear pensamentos suicidas. A complexidade deste estado...
Fibromialgia: Liberta-te da Dor e Redescobre o Bem-Estar com o Programa Viva Bem…Viva Saudável
A fibromialgia é uma condição crónica caracterizada por dor muscular generalizada, fadiga, distúrbios do sono e, muitas vezes, dificuldades de concentração e memória. Para...
Menopausa: Compreender a Fase e Superar os Sintomas com o “Programa Viva Bem…Viva Saudável”
A menopausa é uma fase inevitável na vida de todas as mulheres, marcada pela cessação definitiva da menstruação e por alterações hormonais profundas. Embora...